zamiast carbo

Chodziło mi to,ze spożywanie wegli w postaci cukrów prostych jest polecane przez trenerów i poparte badaniami,wiec spotkałam sie tez z opiniami ze zamiast carbo mozna stosowac glukozę lub miód...

Ale ja mówię też o problemie przejadania się. Obecnie zjadam ponad 3300 kcal, a że mały jestem to dla mnie dużo. Czasami już zjadam na siłę i jest to męczące. Dlatego pytam czy mogę zmniejszyć objętość posiłków i dodać za to gainer potreningowo zamiast carbo ;-)

Zamiast carbo daj posiłek z większą ilością węglowodanów , na zdrowie Ci wyjdzie. Pozdrawiam

moze być taka zmiana ? zamiast carbo przed 70g rodzynek ? /SFD/2017/2/12/89b11efeceb54377bddc7315b1cbdd67.jpg

zamiast carbo mozesz dziennie zjeść wiecej o 2 banany 2 brzoskwinie i wyjdzie Ci na to samo. Bez podstaw odżywiania dużo nie zdziałasz

Ja zamiast carbo wole sobie banan zjesc. Lepiej postaw na beta alanine. To nie jest suplement co da Ci kopa przed treningiem.

Ok, dzięki w takim razie owoce zrobły robote zamiast carbo. A tak in general, pozostałe pozycje są wszym zdaniem ok?

prawie ppolowa weglowodanow to cukier, wiec szalu nie ma;-) jednak za grosze, po treningu zamiast carbo sie nada

Zamiast carbo daj lepiej więcej owoców i wyjdzie na to samo i będzie zdrowiej

Lepsza opcja bulk , zamiast carbo zjesz sobie paczkę miśków haribo ;-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-01-15 22:18:08

[...] b-komplex:-) jezlei jestes wegetarianinem, to smialo mozesz wcinac wszystkie witaminy bo zazwyczaj to sytetyki lub pochodzenia roslinnego, kwasy omega 3 bedziesz mial tylko z ryby, zazwyczaj z dorsza lub kryla, wiec tutaj tez spokojnie;-) zamiast carbo bym bral gainera, zaawsze to wiecej bialka, ktorego ci brakuje i mozliwosc na podbicie kalorii

Czy po treningu można zjeść batona lub czekolade zamiast carbo. Trening jest na rzęźbe i do tego aeroby po treningu.Oprócz tego na odchudzanie biorę Therme Pro i zależy mi na ochronie masy mięśniowej. Oprócz tego po i przed treningiem biorę HMB. Czy wystarczy tylko to HMB , a cukry proste są już nie potrzebne.

Witam Takie amatorskie podstawowe pytanie: Czy zamiast Carbo mozna pic wode z sokiem pomaranczowym???

witam a wiec tak: 1. czy ziemniaki mozna stosowac jako zamiennik kaszy i ryzu? 2. zamiast carbo bede jak narazie pochlanial miod po treningu tylko nie wiem jak to mam robic czy normalnie wziac sloik na silke i zjesc pare lyzeczek czy moge w domu rozpuscic w wodze wziac na silke i pozniej wypic?:-% pozdro. oczywiscie sogacze dla wszystkich

czy zamiast carbo bezposrednio po treningu mozna zajesc banana i wypic białko a 1h po treningu pełnowartoscoiwy posiłek ? czy tak jest dobrze ?

Czy mogę po treningu zamiast Carbo "walnąć" sobie 40ml miodu z wodą+ 30 gram wafli ryżowych? Zmieniony przez - sonic81 w dniu 2005-04-17 10:24:16

Zauwazylem ze kilka osob pyta gdzie i za ile kupic maltodysktryne a ze i mnie to zainteresowalo postanowile zadac takie pytanie a wiec jest w stanie ktos pomoc ? Czy faktycznie oplaca sie to zamiast carbo ??

Witam Chcialem sie dowiedziec co moge wszamac (jakie wegle proste) zamiast Carbo bezposrednio po trenignu ? Slyszalem cos o glukozie ale nie do konca wiem co i jak . Slyszalem rowniez o bananach A jakie jest Wasze zdanie ? Prosze o pomoc i porady Pozdr.

Kupiłem sobie niedawno Gainer1 Vitalmaxa. I mam pytanie - Czy mogę (efektywnie) go używać zamiast carbo po treningu ,razem z kreatyną (kapsy Vitalmaxa) ? Ma on proprcje : 13g białka i 87 węglowodanów/100g. Te parę gram białka chyba problemu nie robi? Czy może robi ,a ja o tym nie wiem ;) Bo jeśli nie powinienem ,to zamierzam dokupić glukozę [...]

[...] ktoś słyszał o czymś takim? Moja ciotka przywiozła mi takie "cuś".Ja po niemiecku nicht verstehen niestety. W składzie ma praktycznie same węgle, więc czy moge tego używać zamiast carbo po treningu? Składzik (na 100g): Białko - 11.2g Węgle: -sacharoza - 18.5g -maltoza - 17.5g -laktoza - 12.3g -glukoza - 2.6g -fruktoza - 0.8g Tłuszcz - 1.7g [...]